Sport am Strand

Kann man sich eine bessere Szenerie als einen weißen langen Sandstrand vorstellen, um im Urlaub etwas für seine Fitness zu tun? Das angesagte Ostseebad Sellin im Südosten der Insel Rügen wartet mit einzigartigen Fitnesstrends direkt am wunderschönen Strand mit der berühmten Seebrücke auf. Wer also seinen Urlaub sportlich aktiv gestalten mag, der ist in Sellin genau richtig. Hier wird der Körper gestählt, die Muskeln gefordert und mit Spaß und Freude etwas für das körperliche Wohl getan. Sonne, Meer, Strand und die motivierten Trainer tragen dazu bei, dass man das Thema Fitness am Strand von nun an mit ganz anderen Augen sieht.

 

Das Fitnessprogramm vom 29. April bis 1. November im Überblick:

Run&Fit

Ganzheitliches Lauftraining geeignet für sportliche Anfänger und Mittelstufen-Läufer (Pace 6-7 min/km). Intervalltraining und Barfußlaufen mit abschließenden Dehnungsübungen.

Immer freitags 10-11 Uhr.

Walk’n’Water

Körper und Geist in Einklang bringen, die Welt und sich selbst mal wieder richtig spüren – Dank Barfußpfad am Selliner Strand!

Immer freitags 9-10 Uhr.

Zumba

Eine Fitnessparty, die lateinamerikanische und internationale Rhythmen zu einem effektiven Workout mit hohem Spaßfaktor kombiniert.

Immer montags und mittwochs 10-11 Uhr.

Bodyfit

Ganzkörper-Workout zum Schwitzen und Auspowern – aktiviert das Herzkreislaufsystem.

Immer montags 9-10 Uhr.

Rückenfit

Mit dem Rückenfitkurs finden Sie Kraft und Entspannung für den im Alltag oft einseitig belasteten Rücken. Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule zur Linderung und Vorbeugung von Rücken-Drücken.

Immer freitags 8-9 Uhr.

Beweglichkeitstraining

Das ist die aktive Mobilisation Ihrer Gelenke. Dabei wird mittels Orientierung an den natürlichen Bewegungsmustern behutsam vorgegangen. Dieses Training verhindert nicht nur Schmerzen, sondern verbessert die Leistungsfähigkeit sowie die Funktionalität der Gelenke.

Immer donnerstags 9-10 Uhr.

Pilates

Mit diesem vielseitigen Ganzkörpertraining wird die Muskulatur, insbesondere die Tiefenmuskulatur trainiert. Sie lernen oftmals ganz unbekannte Muskeln zu aktivieren und zu stärken, was die Körperhaltung maßgeblich verbessert. Einst für Tänzer entwickelt, ist Pilates heute eine perfekte Kombination aus Stretch- und Kraftübungen sowie Atemübungen, die für jedermann geeignet sind.

Immer dienstags und donnerstags 8-9 Uhr.

Yoga

Dieser ganzheitliche Trainingsansatz wird Ihren Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Kombinierte Körperübungen, sogenannte Asanas, verbessern die Vitalität und führen zu innerer Gelassenheit. Die erfahrene Yogalehrerin freut sich auf das gemeinsame Üben am herrlichen Sandstrand von Sellin.

Immer montags und mittwochs 8-9 Uhr.

Fit & Healthy

Low intensity Workout für mehr Beweglichkeit und zum sanften Kraftaufbau – für Anfänger und Sportmuffel geeignet.

Immer mittwochs 9-10 Uhr.

Nordic Walking

Ausdauersport mit funktionalen Bewegungsabläufen für den ganzen Körper.

Immer dienstags 9-10 Uhr.

Der Fitnesspartner des Ostseebades Sellin: ProBoarding Rügen

Das Team der Fitness- und Wassersportschule ProBoarding Rügen setzt sich aus jungen und dynamischen Sportprofis zusammen. Sie alle teilen die Leidenschaft für Fitness und Bewegung und sind aufgrund jahrelanger Erfahrung äußerst versiert im Unterrichten unterschiedlichster Sportarten. Schule und Trainer stehen somit für Professionalität und zertifizierte Qualität. In den außergewöhnlichen Kursen steht Sicherheit im Gleichklang mit Erlebnis und Spaß an der Sache. Tauchen Sie ein und definieren Sie Fitness am Strand völlig neu! Und wer weiß, vielleicht wird das ja das Workout Ihres Lebens am Strand des Ostseebades Sellin.

Termine:

Preise:

  • mit Kurkarte kostenfrei
  • ohne Kurkarte 5 Euro
  • 10er Karte für Locals 35 Euro

Ort:

an der ProBoarding Station am Hauptstrand, Strandabgang 5.