Sport am Strand

Kann man sich eine bessere Szenerie als einen weißen langen Sandstrand vorstellen, um im Urlaub etwas für seine Fitness zu tun? Das angesagte Ostseebad Sellin im Südosten der Insel Rügen wartet mit einzigartigen Fitnesstrends direkt am wunderschönen Strand mit der berühmten Seebrücke auf. Wer also seinen Urlaub sportlich aktiv gestalten mag, der ist in Sellin genau richtig. Hier wird der Körper gestählt, die Muskeln gefordert und mit Spaß und Freude etwas für das körperliche Wohl getan. Sonne, Meer, Strand und die motivierten Trainer tragen dazu bei, dass man das Thema Fitness am Strand von nun an mit ganz anderen Augen sieht.

Das Fitnessprogramm – vom 29. April bis 1. November

Walk‘n‘Water

Erlebe deinen Körper ganz neu – durch deine Fußsohlen! Ertaste dich durch verschiedene Untergründe wie weichgeschliffene Steine, nachgiebiges Treibholz, erdige Waldböden und weichen Strandsand.
Verbinde dich mit der Umwelt, erde dich, mach deinen Spaziergang zur Meditation.
Körper und Geist in Einklang bringen, die Welt und sich selbst mal wieder richtig spüren – am Barfußpfad am Strand Sellin.

Bodyfit

Starte diesen Sommer durch mit mehr Kraft und Ausdauer! Eine Stunde Adrenalin pur – mit diversen Übungen die deine Muskeln aufbauen, Fett schmelzen lassen und dein Herz höher schlagen lassen. Der perfekte Ausgleich zum Sonnenbad – nach dem Bodyfit Kurs lässt es sich gleich viel genussvoller in der Sonne liegen oder beim Frühstücksbüffet schlemmen. Ganzkörper Workout zum Schwitzen und Auspowern – aktiviert das Herzkreislaufsystem für mehr Kraft durch den Tag.

Pilates

Auspowern und entspannen in einem geht nicht? Geht doch! Pilates fördert den Muskelaufbau für mehr Kraft, dehnt deinen ganzen Körper für mehr Beweglichkeit und in Verbindung mit Atemübungen bringt es dich auch sicher in deine Mitte. Starte deine Tag ausgeglichen und erfrischt – mit Pilates am Morgen vor der einzigartigen Kulisse der Ostsee – in Sellin am Strand. Pilates ist Muskelstärkung und Stretching in Kombination mit Atemübungen, geeignet für alle Fitnesslevel und Altersgruppen.

Zumba

Komm und tanze mit uns! Schwing deine Hüften, erlerne neue Dancemoves, bring deine Lebenskraft zum Ausdruck! Beim Zumba Workout werden die effektivsten Aerobictanzübungen zu einer kraftvollen Choreographie kombiniert, mit heißen Beats untermalt und von unseren Trainern angeleitet. Komm zur Fitnessparty die lateinamerikanische und internationale Rhythmen zu einem effektiven Workout mit hohem Spaßfaktor kombiniert – Zumba am Ostseestrand Sellin.

Fit und Healthy

Auspowernde Workouts und intensives Schwitzen sind nichts für dich? Du möchtest aber trotzdem etwas Bewegung ohne Muskelkater? Der Fit & Healthy Kurs am Strand von Sellin bieteteinfache, low intensity Fitnessübungen für Anfänger und Gemütliche, fördert den sanften Muskelaufbau und mit leichtem Stretching auch die Beweglichkeit. Low intensity Workout für mehr Beweglichkeit und zum sanften Kraftaufbau – für Anfänger und Sportmuffel geeignet

Nordic Walking

Du wolltest schon immer mal Nordic Walking ausprobieren? Der beste Ort ist natürlich der Norden! Genieße unsere wunderschöne Natur wie Wald und Strand, während du auch noch etwas für deine Fitness tust, indem schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Dadurch trainierst du nicht nur deine Beine, sondern auch deinen Oberkörper! Nordic Walking in Sellin ist ein Ausdauersport mit funktionalen Bewegungsabläufen für den ganzen Körper.

Beweglichkeitstraining / Gelenksmobilität

Beweglichkeitstraining am Strand von Sellin verbindet funktionale Bewegungsabläufe mit leichtem Stretching um die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und deinen Bewegungsradius zu erhöhen für mehr Wohlgefühl und Ausgeglichenheit in deinem Körper. Schmerzen können gelindert oder beseitigt werden und die tiefliegende Muskulatur wird gelockert, Blockaden werden gelöst. Training zur Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit der Gelenke.

Yoga

Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren und erfahren was es damit auf sich hat? Yoga verbindet stärkende Posen mit Momenten der Ruhe, um dich zu erden und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Untermalt durch das sanfte Wellenrauschen am Strand beginnt hier deine Reise zu dir Selbst – perfekt um deinen Urlaub an der Ostseeküste zu ergänzen.Ganzheitliches Workout für Körper & Geist. Aktiviert und tonisiert den gesamten Bewegungsapparat und Meditationen beruhigen den Geist.

Rückenfit

Der Rückenfit Kurs am Strand von Sellin konzentriert die effektivsten Übungen um deine Rückenmuskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und deine Haltung zu verbessern. Für weniger Zwicken und Zwacken im Rücken, freieres Atmen und leichtere Bewegungen, damit du deinen Urlaubstag voll genießen kannst. Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule – kann Rückenschmerzen lindern und vorbeugen.

Run und Fit

Laufen ist langweilig? Nicht bei uns. Der Run & Fit Kurs verbindet das Lauftraining auf verschiedenen Untergründen um deinen Körper vielfältig zu fordern, deine Ausdauer zu verbessern und möglichst viel Spaß am Lauftraining zu haben! Die abschließenden Dehnungsübungen fördern die Regeneration und beugen Muskelkater vor – der perfekte Start in deinen Urlaubstag! Ganzheitliches Lauftraining geeignet für sportliche Anfänger und mittelstufen Läufer (Pace 6-7 min/km) Intervalltraining und Barfußlaufen mit abschließenden Dehnungsübungen.

ProBoarding Rügen – Der Fitnesspartner des Ostseebades Sellin

Das Team der Fitness- und Wassersportschule ProBoarding Rügen setzt sich aus jungen und dynamischen Sportprofis zusammen. Sie alle teilen die Leidenschaft für Fitness und Bewegung und sind aufgrund jahrelanger Erfahrung äußerst versiert im Unterrichten unterschiedlichster Sportarten. Schule und Trainer stehen somit für Professionalität und zertifizierte Qualität. In den außergewöhnlichen Kursen steht Sicherheit im Gleichklang mit Erlebnis und Spaß an der Sache. Tauchen Sie ein und definieren Sie Fitness am Strand völlig neu! Und wer weiß, vielleicht wird das ja das Workout Ihres Lebens am Strand des Ostseebades Sellin.

• Termine: detaillierten Infos zu den Zeiten: ostseebad-sellin.de/veranstaltungskalender
• Preise: -> mit Kurkarte kostenfrei -> ohne Kurkarte 5 Euro -> 10er Karte für Locals 35 Euro
• Ort: an der ProBoarding Station am Hauptstrand, Strandabgang 5